Máy chạy bộ trên không là gì? Lợi ích và các dòng máy nhiều người mua nhất

Máy chạy bộ trên không là gì? Lợi ích và các dòng máy nhiều người mua nhất

Bạn đang muốn mua một chiếc máy chạy bộ phục vụ cho việc luyện tập tại nhà nhưng lại không đủ tài chính để có thể mua được máy chạy bộ điện? Máy chạy bộ trên không với thiết kế đơn giản, giá thành không quá cao sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về máy chạy bộ trên không và những sản phẩm nhiều người mua nhất! 

Máy chạy bộ trên không là gì?

Máy chạy bộ trên không là thiết bị hỗ trợ luyện tập thể dục mô phỏng động tác chạy bộ nhưng chân sẽ đặt ở trên máy, không chạm sàn. Bàn đạp của máy chạy bộ cơ này được đặt lơ lửng trên không. 

Cấu trúc của máy gần giống với máy tập thể dục toàn thân, đối tượng sử dụng máy đa dạng ở nhiều nhóm tuổi khác nhau. Không giống như các dòng máy chạy bộ khác, máy chạy bộ trên không có chế độ cài đặt sẵn bài tập, tốc độ luyện tập mặc định phụ thuộc vào sức người và sở thích.

Máy tập đi bộ trên không được lắp đặt ở nhiều vị trí khác nhau, đáp ứng nhanh chóng nhu cầu rèn luyện thể thao, tăng cường sức khỏe của mọi người: tại nhà, khuôn viên ngoài trời của công viên, khu thể dục của cụm dân cư.

Máy chạy bộ trên không là gì?

Lợi ích khi sử dụng máy chạy bộ trên không

  • Nâng cao sức đề kháng

Đặc biệt đối với người cao tuổi, máy chạy bộ trên không sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình suy giảm chức năng các bộ phận và lão hóa. Phòng chống nguy cơ xuất hiện các căn bệnh nguy hiểm: ung thư vú, trực tràng, nội mạc tử cung… 

  • Giảm hiện tượng căng thẳng mệt mỏi, trầm cảm

Sức khỏe tinh thần và thể chất được cân bằng. Khi luyện tập là lúc các suy nghĩ được nghỉ ngơi và tăng cường vận động thân thể, từ đó cải thiện trạng thái, giúp tinh thần phấn chấn hơn. 

  • Tiêu hao calo hiệu quả

Theo nghiên cứu, người có cân nặng từ 65 - 75kg nếu tập cùng máy chạy bộ trên không khoảng 1 giờ sẽ tiêu thụ lượng calo khoảng 400. Còn đối với người 80kg là 450 calo và trên 90kg là 550 calo. Điều này đem lại hiệu quả giảm cân vô cùng tuyệt vời. 

  • Cải thiện chiều cao

Với người đang trong độ tuổi dậy thì, khi áp dụng các bài tập với máy tập đi bộ trên không bạn cần co duỗi liên tục làm cho các cơ chân giãn ra, kích thích tăng trưởng chiều cao. Hiệu quả tương đương như bạn đạp xe đạp hoặc hít xà đơn, xà kép.

Máy đi bộ trên không giúp cải thiện chiều cao

  • Giúp các cơ săn chắc hơn 

Không chỉ tác động đến cơ chân, các bài tập thực hiện với máy chạy bộ trên không còn tác động đến các nhóm cơ khác bao gồm tay và hông.

  • Đốt cháy mỡ thừa

Máy chạy bộ trên không là dụng cụ hỗ trợ đặc biệt hữu hiệu giúp bạn có vòng eo thon gọn hay cơ bụng săn chắc. Luyện tập đúng cách, máy sẽ kích thích đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.

  • Ngăn ngừa, phòng chống vấn đề về xương khớp

Cơ thể được vận động tối đa ở các bộ phận, kích thích các mô sụn tiết dịch khớp, hạn chế tình trạng loãng xương, giòn xương, thấp khớp,... Bên cạnh đó, bệnh huyết áp cao, mỡ máu và hàm lượng cholesterol xấu được giảm hiệu quả. 

Máy đi bộ trên không có tốt không?

Máy đi bộ trên không có tốt không? Máy tập đi bộ thực sự TỐT cho quá trình rèn luyện và cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Thuộc dòng thiết bị thể thao tuyệt vời hàng đầu, máy tập đi bộ trên không sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật: 

Thiết kế gọn nhẹ

Trọng lượng trung bình của máy khoảng 15kg. Cấu tạo đơn giản nên người sử dụng dễ dàng di chuyển máy ở cả trong nhà và ngoài trời. Tại các công viên hay khuôn viên ven hồ, sân khu dân cư cũng được trang bị máy tập đi bộ trên không, vừa luyện tập vừa hít thở không khí trong lành. Một số dòng máy có khả năng gấp gọn tiện lợi, tiết kiệm tối đa diện tích. 

Thiết kế gọn nhẹ của máy chạy bộ trên không

Có thể dùng bất cứ lúc nào

Máy chạy bộ trên không không sử dụng động cơ điện, người dùng có thể thoải mái thực hiện các bài tập mà không bị ảnh hưởng.

Giá thành rẻ

Máy đi bộ trên không không có động cơ đi kèm nên mức giá của sản phẩm tiết kiệm hơn so với máy chạy bộ điện, đơn năng, đa năng... Mức giá hợp lý trong giới hạn tài chính cho một sản phẩm chất lượng là cơ hội để nhiều người có thể sở hữu hơn.

Quá trình sửa chữa bảo dưỡng dễ dàng

Có cấu tạo đơn giản, giữa các bộ phận máy đi bộ trên không được liên kết bởi các ổ khớp nối. Nên khi máy có vấn đề, bạn có thể dễ dàng tự mình sửa chữa mà không cần đến sự trợ giúp của thợ sửa chữa. Chỉ cần lau bằng miếng vải khô là đã có thể loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn. 

Độ bền cao

Máy chạy bộ trên không được làm từ chất liệu thép cao cấp nên có khả năng chịu mưa nắng khá tốt, hạn chế bị oxy hóa. Lớp sơn tĩnh điện bên ngoài chống gỉ càng làm độ bền vượt trội hơn. Biết cách bảo dưỡng máy đi bộ đều đặn, tuổi thọ của máy càng được tăng cao.

Máy chạy bộ trên không có tốt không?

Ai có thể dùng máy đi bộ trên không? 

Nếu nằm trong các đối tượng được liệt kê dưới đây, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên dùng máy đi bộ trên không tại nhà:

- Người có nhu cầu rèn luyện sức khỏe, muốn giảm cân/giảm mỡ bụng.

- Người thường xuyên thực hiện công việc nặng nhọc, bị căng các cơ.

- Dân văn phòng, học sinh sinh viên thường xuyên ngồi một chỗ.

- Người đang trong quá trình thực hiện vật lý trị liệu, luyện tập hồi sức và bị hạn chế về tốc độ, cường độ luyện tập.

- Trẻ em đang trong độ tuổi dậy thì, phát triển thể chất.

- Nếu phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, cần tập nhẹ nhàng và thật chậm.

- Người cao tuổi không có điều kiện ra ngoài trời luyện tập do ảnh hưởng từ giao thông, môi trường.

Top 5 máy chạy bộ trên không được nhiều người mua nhất

Máy chạy bộ trên không Xuki

Máy chạy bộ trên không tại nhà Xuki có xuất xứ từ Việt Nam được thiết kế với khung thép chắc chắn, đem lại hiệu quả vận động toàn thân cho cả gia đình. Tải trọng tối đa của máy lên tới 130kg, trọng lượng 20kg với 4 miếng nệm cao su ở 4 góc tiện lợi di chuyển. tránh trầy xước. Người dùng có thể kết hợp cả đi bộ và chạy bộ, thúc đẩy hệ cơ bắp săn chắc hơn. 

Ngoài ra, bàn đặt chân của máy tập Xuki có nhiều gờ nhỏ trên bờ mặt, tăng ma sát không lo trượt chân. Bạn cũng không cần lo rằng dùng tay cầm sẽ bị chai tay bởi đã có tích hợp voies miếng mút, mồ hôi có tiết ra cũng không bị trơn. 

Giá sản phẩm: 1.250.000 VNĐ

Máy chạy bộ trên không Xuki

Máy đi bộ trên không đơn Vifa Sport VIFA-721421

Vifa Sport VIFA-721421 cũng là sản phẩm chất lượng cao của hãng Việt Pháp - nhà sản xuất dụng cụ thể thao chuyên nghiệp hàng đầu với hơn 20 năm kinh nghiệm. Máy đi bộ trên không đơn này thích hợp để lắp đặt ở không gian ngoài trời, lớp thép dày có sơn tĩnh điện chống gỉ. Ở thiết bị này, luyện tập phát triển cơ chân, đùi là 2 loại bài tập chủ yếu nên áp dụng.

Giá sản phẩm: 7.750.000 VNĐ

Máy đi bộ trên không HQ-607

Máy đi bộ HQ-607 cũng thường được lắp đặt ở sân vườn, trường học, khu dân cư với thiết kế chắc chắn. Điểm khác biệt nhất ở sản phẩm này chính là phải chôn trụ chính dưới đất. Bàn để chân được làm từ kim loại nên bạn cần chú ý trong quá trình luyện tập nếu không sẽ dễ chấn thương ở chân.

Giá sản phẩm: 9.250.000 VNĐ

Máy đi bộ trên không HQ-607

Máy đi bộ trên không HQ-608

HQ-608 hỗ trợ tập thể dục toàn thân hiệu quả với thiết kế chắc chắn, vận hành êm ái. Phần khung máy sử dụng thép và lớp ngoài được bọc bởi sơn ngoài trời chống rỉ nên chịu được thời tiết nắng mưa khắc nghiệt. Màu sắc đa dạng xanh, trắng, vàng dễ dàng chọn được sản phẩm yêu thích.

Giá sản phẩm: 8.990.000 VNĐ

Máy đi bộ trên không đôi HQ-624

Ưu điểm của máy đi bộ trên không đôi HQ-624 là 2 người có thể luyện tập cùng lúc nhờ thiết kế 2 máy song song với nhau. Thiết bị hỗ trợ làm săn chắc cơ thể này được chôn cố định xuống nền, phù hợp lắp đặt ở công viên ngoài trời. 

Giá sản phẩm: 11.480.000 VNĐ

Máy đi bộ trên không đôi HQ-624

Lưu ý khi lắp đặt và sử dụng máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không có cấu tạo đơn giản nên sử dụng rất dễ dàng và phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây trong quá trình lắp đặt và sử dụng máy chạy bộ, đảm bảo hiệu quả và an toàn:

- Cần đặt máy trên bề mặt phẳng, tránh công kênh vừa phát ra tiếng ồn lại dễ bị chấn thương do ngã.

- Trước khi mua cần chú ý đến tải trọng của máy, trọng lượng người tập cần cân bằng với tải trọng, không được quá cân so với trọng tải tối đa của máy.

- Trong quá trình sử dụng máy chạy bộ trên không tập luyện, nếu phát hiện có gì bất thường, cần dừng dùng ngay và kiểm tra lại thiết bị.

- Bảo dưỡng định kỳ máy đều đặn và lau sạch sẽ để các bộ phận vẫn đảm bảo khả năng hoạt động tốt.

- Khi áp dụng thực hiện các bài tập, cần uống đủ nước và chọn trang phục luyện tập thoải mái, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. 

- Đối tượng hạn chế sử dụng máy đi bộ trên không, cần hỏi ý kiến bác sĩ điều trị khi tập luyện: người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiền sử mắc tai biến mạch máu não. Nếu được cho phép, những người này chỉ nên tập ở 10 - 15 phút ở mức độ nhẹ nhàng. 

- Trước khi áp dụng các bài tập, nên khởi động trước 5 - 7 phút. 

- Thời gian tập luyện: 15 - 30 phút mỗi ngày vào sáng sớm hoặc chiều tối.

Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không có giá bao nhiêu?

Các thương hiệu máy đi bộ trên không tại nhà đang được phân phối và bày bán tại Việt Nam rất đa dạng, sản xuất trong nước hoặc nhập khẩu từ nhiều quốc gia khác. Một số hãng chất lượng được người dùng đánh giá cao như Elip, Suzuki, Impulse, Mofit, KingSport… Mức giá máy đi bộ trên không dao động từ 1 đến 15 triệu tùy kích thước và chức năng. 

Máy chạy bộ trên không là thiết bị thể dục thể thao phổ biến và cần thiết cho mọi gia đình để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Thiên Trường Sport hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu rõ về những lợi ích máy đi bộ trên không đem lại và chọn cho mình được thiết bị phù hợp.

Share :