Tất cả tin tức

Người bị huyết áp cao có thể dẫn đến đột qụy, bệnh tim, khối u trong huyết quản, suy thận... Thế nên, duy trì chỉ số huyết áp ở mức bình thường chính là chiến lược lâu dài đối với sức khỏe của mọi người.

ác ngôi sao Hollywood thường xinh đẹp, rạng rỡ dù họ ở độ tuổi nào. Bí quyết là nhờ những chương trình tập luyện hiệu quả mà họ luôn duy trì nghiêm khắc, đều đặn.

Tập luyện môn thể thao Yoga này đỏi hỏi phải hiểu biết và có người hướng dẫn về kỹ thuật. Dưới đây là những lời khuyên nhằm giúp bạn giảm nguy cơ bị chấn thương trong khi tập Yoga.

1. Tập luyện giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là những chứng bệnh như: cao huyết áp, đau tim, loãng xương, đái đường hay béo phì và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như: ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, tử cung hay ung thư vú… 2. Việc luyện tập sẽ làm cho hàm lượng cholesterol trong máu cao giảm xuống. Còn nếu không, tập luyện cũng giúp bạn tránh khỏi nguy cơ cholesterol cao. 3. Tập luyện thường xuyên khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, và giúp tăng sức chịu đựng. luyện...