Dụng cụ thể thao

Bài tập thể hình: Đứng nâng tạ đơn sang hai bên. Cơ tham gia: Cơ vận động chính là cơ vai. Sau đó là cánh tay và cơ cầu vai. Dụng cụ tập: Tạ tập tay. Động tác tập: Hai chân đứng dang rộng bằng vai, tạo thành một tư thế vững chắc....

Bài tập thể hình ngồi đẩy tạ đơn nâng thẳng qua đầu. Cơ tham gia: Cơ chủ yếu vận động là cơ vai giữa. Dụng cụ tập: Ghe tap ta, tạ đòn. Động tác tập: Tạ đặt trên sàn trước chỗ ngồi...

Bạn mơ ước sở hữu một thân hình săn chắc khỏe mạnh và lôi cuốn? Chỉ cần thường xuyên tập thể hình là mơ ước của bạn sẽ trở thành hiện thực. Hãy bắt đầu tập ngay với từng tài tập cơ bản nhé!

Máy tập cơ bụng hiện nay đang là một thiết bị tập đắc lực hộ trợ giảm mỡ bụng giữ dáng. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều các dòng máy tập cơ bụng khác nhau khiến người tiêu dùng bị loãng ....