Dụng cụ thể thao

Bạn đã biết bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà nào đơn giản và mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất chưa? Trong chủ đề hôm nay, TTsport xin gửi đến bạn các bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới được chúng tôi tham khảo lại từ các HLV tập Gym.

Bạn thường xuyên nghe nói về việc cần thiết phải tập khởi động trước khi tập thể dục, thể hình. Vậy bạn đã biết lợi ích của các bài tập khởi động trước khi tập thể dục, tập Gym là gì chưa?

Bạn mới tham gia tập Gym và muốn tìm các bài tập Plank dành cho người mới để áp dụng tập luyện tại nhà? Hãy tìm hiểu ngay các bài tập Plank cơ bản được TTsport chia sẻ ngay sau đây nhé !

Thói quen tập thể dục buổi sáng mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và mang lại kết quả khi tập thể dục buổi sáng thì bạn cũng cần phải thực hiện theo những nguyên tắc của nó ! Có khá nhiều bạn khi mới tham gia tập thể dục buổi sáng thì phân vân không biết liệu tập thể dục buổi sáng có cần phải lưu ý gì hay không? Trong thực tế, tập thể dục buổi sáng là thời điểm khá nhạy...