Thể thao thiên trường 27/08/2020
Chạy bộ từ lâu đã được rất nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe bởi nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe tim mạch, đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm...Vậy cách chạy bộ tăng thể lực, sức chịu đựng của cơ thể như thế nào?
Cho dù bạn là vận động viên chạy đường dài muốn tăng sức chịu đựng của tim mạch cho các cuộc đua marathon. Hoặc đơn giản là mới tập chạy nên muốn tăng sức bền để vượt qua khoảng cách hai hay ba cây số. Bất kể kỹ năng...