Dụng cụ thể thao

Hiện nay tại Việt Nam, bóng chuyền là bộ môn thể thao phát triển mạnh mẽ và thu hút rất nhiều người tham gia rèn luyện mỗi ngày. Môn thể thao này bao gồm rất nhiều loại hình đa dạng. Bạn đang có nhu cầu tìm hiểu nó để rèn luyện sức khỏe nhưng không biết lưới bóng chuyền cao bao nhiêu? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay sau đây nhé!

Đạp xe là một hình thức luyện tập được rất nhiều người yêu thích bởi không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, cường độ luyện tập phù hợp với mọi lứa tuổi. Tác dụng của đạp xe tại chỗ cũng tương tự như khi bạn thực hiện bài tập này ngoài trời. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây của Thể Thao Thiên Trường.

Gập bụng là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Không những thế phương pháp này còn mang lại cho bạn cơ bụng 6 múi, tự tin khoe vòng eo “con kiến” đầy quyến rũ. Tuy nhiên, mỗi ngày nên gập bụng bao nhiêu cái để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây. 

Xoạc chân là một trong những kỹ năng thể hiện sự điêu luyện, dẻo dai của cơ thể. Vậy bạn có nên luyện tập tư thế này? Xoạc chân có tốt không?