Dụng cụ thể thao

Những cách tập cơ bụng được “bật mí” sau đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa và sở hữu cơ bụng săn chắc khỏe mạnh!

Bạn đang có ý định tập luyện mỗi ngày bằng xe đạp nhưng không biết đạp xe đạp có tác dụng gì? Cách đạp như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các thông tin hữu ích xoay quanh vấn đề này bạn nhé!

Nhảy dây là bài tập mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời như: làm săn chắc cơ bắp, kích thích đào thải độc tố ra bên ngoài, tăng cường mật độ xương, tốt cho tim mạch... Do vậy bài tập này được rất nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, áp dụng cách nhảy dây giảm mỡ bụng sẽ giúp người tập sở hữu eo thon bụng phẳng. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

Yogi là gì? Chắc hẳn những người tập Yoga lâu năm hoặc mới bắt đầu “nhập môn” đã từng nghe đến thuật ngữ này. Vậy bạn đã biết Yogi mang ý nghĩa như thế nào đối với bộ môn này hay chưa? Đây cũng chính là chủ đề trong bài viết dưới đây của chúng tôi.