Tất cả tin tức

Gập bụng là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Không những thế phương pháp này còn mang lại cho bạn cơ bụng 6 múi, tự tin khoe vòng eo “con kiến” đầy quyến rũ. Tuy nhiên, mỗi ngày nên gập bụng bao nhiêu cái để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây. 

Xoạc chân là một trong những kỹ năng thể hiện sự điêu luyện, dẻo dai của cơ thể. Vậy bạn có nên luyện tập tư thế này? Xoạc chân có tốt không?

Nói về những lợi ích của việc chạy bộ, một số ý kiến lại cho rằng: Nên chạy càng nhiều càng tốt. Bạn thấy sao về quan điểm này? Trên thực tế,  lạm dụng và thực hiện bài tập này thường xuyên là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Một trong những tác hại của việc lạm dụng sẽ gây ra  tình trạng chạy bộ quá sức, không những không có lợi mà ngược lại còn khiến sức khỏe của bạn suy giảm trầm trọng. Chạy bộ quá sức trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng...

Ngoài tập gym, ăn kiêng, chạy bộ...thì còn có những bài tập yoga giảm cân toàn thân. Yoga hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần, tâm hồn… Từ đó giúp bạn tạo ra phiên bản tốt nhất của chính mình. Những bài tập yoga giảm cân toàn thân tác động lên nhiều vị trí trong cơ thể theo các cách khác nhau để giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả. Kiên trì thực hiện các bài tập này về lâu dài sẽ mang lại cho bạn mức cân nặng hợp lý. Tại sao tập Yoga lại...